Sportmassage en Verzorging    

In het kort                            

Sportmassage is een massage die stevig en meer op de spieren is gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. Hierdoor verbetert de conditie en zullen blessures sneller herstellen.

Sportmassage is niet alleen voor de sporter om voor of na het sporten te ondergaan, maar is voor iedereen die wel eens last heeft van bijvoorbeeld een vastzittende nek en/of schouders.

Sportmassage is eigenlijk veel breder dan het in eerste instantie lijkt. Een belangrijk onderdeel is de massage zelf, maar bijvoorbeeld ook:

• ​Onderzoek naar lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele correctie 
• Bekijken en beoordelen van blessures
• Adviseren over omgaan met blessures of  andere lichamelijke ongemakken
• Adviseren over trainingsopbouw, herstel,  voeding, kleding enz.
• Functietesten van spieren en gewrichten
• Opsporen  van verhardingen of verkortingen in de spieren
• Aanleggen van tapes of  bandages als ondersteuning voor verzwakte of herstellende gewrichten en spieren
• Doorverwijzen naar o.a. een arts.
• Overleg met eventuele trainer, coach en andere belanghebbenden.

Kortom: een algehele ondersteuning en begeleiding van de sporter door een professionele verzorger.

Het toepassen van sportmassage heeft steeds het doel om de conditie van een sporter te ‘optimaliseren’. Dit kan drieledig worden opgevat, namelijk:

Preparatief; Door middel van massage kan een sporter worden voorbereid op een aanstaande sportinspanning. De conditie wordt in de beste vorm gebracht.

Curatief; Door middel van massage kan de terug gelopen conditie, als gevolg van een sportinspanning, geheel of grotendeels worden hersteld. Dit ter voorkoming (preventief) van de vergrootte kans op spierstijfheid in de komende dagen na een sportinspanning.

Preventief; Ten gevolge van de massage, als het gaat om het voorbereiden van een sporter  op een komende wedstrijd en/of training, ontstaat onder andere een verbeterde doorbloeding van spieren en gewrichten en een beter functioneren van het vermogen bewegingen te coördineren. Behalve dat grotere sportprestaties verwacht mogen worden, heeft deze massage tevens een preventief effect op het oplopen van letsel en ongevallen.
 

Naast sportmassage beschikt de sportmasseur ook over kennis en vaardigen omtrent de sportverzorging of te wel EHBSO (eerste hulp bij sport ongevallen).
​

Als gediplomeerd sportmasseur en verzorgster is Anouk Slijkerman werkzaam bij de selectie van handbalvereniging Z.A.P. in Breezand.